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EPIC FIT

EPIC FIT integra tienda deportiva, entrenamiento personalizado, coaching, app y blog. Encontrá suplementos, equipamiento y ropa técnica, y sumá planes para entrenar mejor con método.

Es un blend de proteínas vegetales pensado para completar el perfil de aminoácidos, algo clave en el mundo vegano.

Fuentes: Combina proteína de arveja hidrolizada y proteína de arroz. Esta mezcla es estratégica porque la arveja es rica en lisina pero baja en metionina, mientras que el arroz hace exactamente lo opuesto. Juntas, logran un valor biológico mucho más alto.
Aporte por servicio: Te da 24 g de proteína, un número muy sólido, a la par de cualquier suero de leche de primera línea.
El plus: Viene reforzada con Vitamina B12, algo fundamental si no consumís proteína animal, ya que es el déficit más común.

Digestibilidad: Al ser hidrolizada (la de arveja), se absorbe rápido y suele caer mejor a los que tienen sensibilidad a la lactosa o se hinchan con la whey común.

¿Para qué sirven los suplementos de pérdida de peso?

Su función principal es optimizar el metabolismo para que el cuerpo utilice las grasas acumuladas como fuente de energía de manera más eficiente. Son “ayudantes” que potencian los resultados de tu dieta y entrenamiento.
Existen dos tipos principales según cómo actúan en tu organismo:

1. Termogénicos (Los que “queman”)
• ¿Qué hacen?: Elevan un poco la temperatura de tu cuerpo para que gastes más calorías, incluso estando en reposo.
• El beneficio: Te dan un golpe de energía y foco mental para entrenar más fuerte.
• Momento ideal: 30 minutos antes de entrenar.
• Ojo aquí: No aptos para hipertensos o personas muy sensibles al café.

2. Lipotrópicos (Los que “mueven”)
• ¿Qué hacen?: Ayudan a transportar la grasa hacia las células para que se transforme en energía.
• El beneficio: No aceleran el corazón ni quitan el sueño; trabajan de forma “silenciosa”.
• Momento ideal: Con las comidas principales o antes de hacer cardio.
• Ojo aquí: Son la opción segura para hipertensos o quienes entrenan de noche.
Resumen rápido:
• Termogénico = Calor + Energía extra.
• Lipotrópico = Transporte de grasa sin nerviosismo.

BEST WHEY ®:
¿QUÉ ES?
Es una proteína de suero lácteo de avanzada, destacada por ser la primera en Argentina potenciada con una combinación exclusiva de Creatina, Taurina y Enzimas Digestivas. Se caracteriza por ser una fórmula de rápida absorción, instantánea (de fácil disolución) y con niveles muy bajos de grasas, carbohidratos y lactosa. Además, es libre de gluten (excepto en su sabor Cookies and Cream).

¿PARA QUÉ SIRVE?
Su función principal es proporcionar a los músculos los nutrientes necesarios para optimizar los procesos de post-entrenamiento:
* Crecimiento y recuperación: Favorece la regeneración de las fibras musculares y el aumento de masa magra.
* Rendimiento físico: Ayuda a incrementar la fuerza y la resistencia durante el ejercicio.
* Bienestar digestivo: Gracias a sus enzimas digestivas, está diseñada para no generar trastornos pesadez o malestar estomacal.
* Control de peso: Sirve como un reemplazo ideal de colaciones en dietas hipocalóricas debido a su bajo contenido calórico.

¿QUIÉNES DEBEN USARLA? (Deportes y actividades)
Este suplemento es versátil y está indicado para cualquier persona que desee aumentar su ingesta diaria de proteínas, especialmente:
* Atletas de fuerza y potencia: Ideal para quienes buscan ganar masa muscular (se recomienda combinar con Xtrenght BCAA o Glutamine).
* Deportistas de alto rendimiento: Para aquellos que necesitan mejorar su resistencia y recuperación en disciplinas exigentes (se recomienda combinar con Beta Alanine o L-Carnitine).
* Personas en proceso de pérdida de peso: Útil para quienes buscan ponerse en forma y mantener la saciedad con pocas calorías (se recomienda combinar con Xtrenght Cutter).
* Público general activo: Cualquier persona, independientemente del deporte, que requiera una suplementación proteica de alta calidad y fácil digestión.

El Ultra Mass de ENA es un ganador de peso (Weight Gainer) diseñado específicamente para quienes necesitan un superávit calórico para crecer.
Aquí tenés los detalles clave:

¿Para qué sirve?
• Aumento de masa muscular: Proporciona los bloques de construcción (proteínas) y la energía (carbohidratos) necesarios para crear tejido muscular.
• Superar estancamientos: Ayuda a quienes tienen un metabolismo muy rápido y no logran subir de peso solo con la comida sólida.
• Recuperación post-esfuerzo: Repone rápidamente los depósitos de glucógeno que se vacían durante entrenamientos intensos.

¿Qué contiene por porción?
• 399 Calorías: Un aporte energético alto para asegurar el excedente diario.
• 25g de Proteína: Esencial para la reparación de las fibras musculares.
• 19 Vitaminas y Minerales: Ayudan a que el cuerpo procese correctamente esa carga de nutrientes.

¿En qué ocasión tomarlo?
• Después de entrenar: Es el momento más efectivo, ya que el cuerpo absorbe mejor los nutrientes para iniciar la recuperación.
• Como colación potente: Entre comidas (por ejemplo, a media mañana o media tarde) si tus comidas principales no son suficientes para alcanzar tus objetivos de peso.
• Reemplazo parcial: En días de mucha actividad donde no tenés tiempo de sentarte a comer una comida completa y necesitás mantener el ingreso calórico.

Este suplemento sirve para cubrir deficiencias nutricionales y darte un impulso de energía y concentración gracias a la combinación de vitaminas, minerales y cafeína.
¿Para qué sirve?
• Energía real: Las vitaminas B transforman los nutrientes en combustible.
• Enfoque mental: La cafeína mejora la alerta y reduce la fatiga.
• Rendimiento: Ayuda a sostener el ritmo en días de alta exigencia física o mental.
¿Cuándo tomarlo?
• Por la mañana: Para arrancar el día con energía y claridad.
• Antes de estudiar o trabajar: En momentos que requieran máxima concentración.
• Días de entrenamiento: Para quienes mantienen una frecuencia de 3 o 4 veces por semana y buscan un plus de rendimiento.

¡Buen lunes!
Que la energía de hoy sea el combustible para toda tu semana. No se trata de perfección, se trata de disfrutar el proceso de ser cada día un poco más fuertes. ¡Nos vemos en el gym con la mejor sonrisa! 🌟💪

𝗚𝗘𝗟𝗘𝗦 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚É𝗧𝗜𝗖𝗢𝗦: ¿𝗤𝘂é 𝘀𝗼𝗻 𝘆 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂é 𝘀𝗶𝗿𝘃𝗲𝗻?

1. ¿𝗤𝘂é 𝘀𝗼𝗻?
Son suplementos de consistencia gelatinosa con alta concentración de 𝗰𝗮𝗿𝗯𝗼𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗯𝘀𝗼𝗿𝗰𝗶ó𝗻 𝗿á𝗽𝗶𝗱𝗮 (glucosa, maltodextrina y, en algunos casos, fructosa).
Están diseñados para ser consumidos durante la actividad física, sin necesidad de masticar y con fácil transporte.

2. ¿𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂é 𝘀𝗶𝗿𝘃𝗲𝗻?
Su objetivo es sostener el rendimiento en esfuerzos prolongados:
• 𝗥𝗲𝗽𝗼𝗻𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗴𝗹𝘂𝗰ó𝗴𝗲𝗻𝗼: Evitan el vaciamiento de las reservas energéticas musculares y hepáticas.
• 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗻𝗴𝗿𝗲: Previenen el “𝗺𝘂𝗿𝗼” o fatiga extrema.
• 𝗥𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼: Permiten mantener ritmo e intensidad en actividades largas o exigentes.

3. ¿𝗖ó𝗺𝗼 𝘆 𝗰𝘂á𝗻𝗱𝗼 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿𝗹𝗼𝘀?
• 𝗖𝘂á𝗻𝗱𝗼: A partir de los 45–60 minutos de actividad. No esperar a sentir fatiga.
• 𝗗𝗼𝘀𝗶𝘀: 1 gel cada 30–45 minutos en esfuerzos prolongados.
• 𝗖𝗹𝗮𝘃𝗲: Consumir siempre con 𝗮𝗴𝘂𝗮 para mejorar la absorción y evitar molestias digestivas.
• 𝗘𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗮: Ajustar la frecuencia según intensidad, duración y tolerancia individual.

4. ¿𝗤𝘂𝗶é𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗻 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗮𝘂𝗰𝗶ó𝗻?
• 𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀: Pueden generar picos de glucemia; requiere control médico.
• 𝗦𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗴𝗮𝘀𝘁𝗿𝗼𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹: Riesgo de náuseas o diarrea por alta osmolaridad.
• 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝘀: No son necesarios; el exceso de azúcar se almacena como grasa.
• 𝗖𝗮𝗳𝗲í𝗻𝗮 𝘆 𝗮𝗱𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀: Algunos geles la contienen; precaución en hipertensos o sensibles.

𝗟𝗔 𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘Í𝗡𝗔

1. ¿𝗤𝘂é 𝗲𝘀?
La proteína es un macronutriente esencial compuesto por cadenas de aminoácidos. La proteína de suero (whey) es una proteína de alta calidad derivada de la leche, valorada por su excelente perfil de aminoácidos esenciales y su rápida digestión.

2. ¿𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂é 𝘀𝗶𝗿𝘃𝗲?
Su función principal no es dar energía, sino actuar como “𝗹𝗮𝗱𝗿𝗶𝗹𝗹𝗼𝘀” para el cuerpo:
• 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝗰𝗶ó𝗻 𝘆 𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻: Fundamental para el crecimiento, mantenimiento y reparación de tejidos, especialmente las fibras musculares dañadas durante el entrenamiento.
• 𝗣𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲: Participa en la formación de hormonas (como la insulina), enzimas digestivas, anticuerpos y hemoglobina.
• 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻: Favorece una recuperación más rápida después de entrenamientos intensos.

3. ¿𝗖ó𝗺𝗼 𝘆 𝗰𝘂á𝗻𝗱𝗼 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿𝗹𝗮?
• 𝗗𝗼𝘀𝗶𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗱𝗮: Entre 1.2 y 2.0 g/kg de peso corporal/día en deportistas.
• 𝗙𝗿𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮: Distribuir en varias tomas durante el día (cada 3–5 horas).
• 𝗠𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲: Consumir proteína + carbohidratos dentro de los 60 minutos post-entrenamiento optimiza la recuperación muscular.

4. ¿𝗤𝘂𝗶é𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗻 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗮𝘂𝗰𝗶ó𝗻?
• 𝗔𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮𝘀 𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗼𝗹𝗲𝗿𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀: Personas con alergia a la proteína de la leche deben evitarla. Intolerantes a la lactosa pueden tener molestias (aunque el aislado suele tener muy baja lactosa).
• 𝗣𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀: Enfermedad renal o hepática requiere evaluación médica previa por la carga metabólica (amoníaco, urea).
• 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝗶ó𝗻: Embarazo, lactancia o condiciones crónicas → siempre con aval profesional.

𝗕𝗘𝗧𝗔-𝗔𝗟𝗔𝗡𝗜𝗡𝗔: ¿𝗤𝘂é 𝗲𝘀 𝘆 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂é 𝘀𝗶𝗿𝘃𝗲?

1. ¿𝗤𝘂é 𝗲𝘀?
Es un aminoácido no esencial que el cuerpo utiliza para producir 𝗰𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀𝗶𝗻𝗮, una sustancia clave dentro del músculo que actúa como “buffer” contra la acidez generada durante el ejercicio.
No es un estimulante (como la cafeína), sino un soporte directo para el rendimiento muscular.

2. ¿𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂é 𝘀𝗶𝗿𝘃𝗲?
Su función principal es retrasar la fatiga muscular:
• 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗮𝘀𝗮 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗻𝗰𝗶𝗼: Disminuye la acumulación de acidez en el músculo.
• 𝗠𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼: Permite sostener esfuerzos intensos durante más tiempo.
• 𝗠𝗮𝘆𝗼𝗿 𝘃𝗼𝗹𝘂𝗺𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼: Ayuda a completar más repeticiones o mantener la intensidad en las últimas series.

3. ¿𝗖ó𝗺𝗼 𝘆 𝗰𝘂á𝗻𝗱𝗼 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿𝗹𝗮?
• 𝗗𝗼𝘀𝗶𝘀: Entre 3 y 5 g por día.
• 𝗙𝗿𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮: Uso diario, incluso en días sin entrenamiento.
• 𝗘𝗳𝗲𝗰𝘁𝗼 𝗮𝗰𝘂𝗺𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼: Los beneficios aparecen después de 2–3 semanas de consumo continuo.
• 𝗧𝗶𝗽: Puede generar 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗶𝗴𝘂𝗲𝗼 (parestesia) en piel. Es inofensivo; si molesta, dividir la dosis en 2 tomas.

4. ¿𝗤𝘂𝗶é𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗻 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗮𝘂𝗰𝗶ó𝗻?
• 𝗣𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗼 𝗵𝗲𝗽á𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀: Consultar previamente con un médico.
• 𝗘𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼 𝘆 𝗹𝗮𝗰𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮: Evitar sin supervisión profesional.
• 𝗖𝗼𝗻𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗰𝗿ó𝗻𝗶𝗰𝗮𝘀: Siempre suplementar con aval médico.

𝙋𝙍𝙀-𝙀𝙉𝙏𝙍𝙀𝙉𝙊
¿𝙌𝙐𝙀́ 𝙀𝙎 𝙔 𝙋𝘼𝙍𝘼 𝙌𝙐𝙀́ 𝙎𝙄𝙍𝙑𝙀?

1. 𝙌𝙐𝙀́ 𝙀𝙎
Es un suplemento que se toma antes de entrenar para mejorar el rendimiento.
Suele incluir:
• 𝘾𝙖𝙛𝙚𝙞́𝙣𝙖
• 𝘼𝙢𝙞𝙣𝙤𝙖́𝙘𝙞𝙙𝙤𝙨 (citrulina, taurina)
• Otros compuestos según la fórmula
No todos son iguales: depende de la dosis y combinación.

2. 𝙋𝘼𝙍𝘼 𝙌𝙐𝙀́ 𝙎𝙄𝙍𝙑𝙀
Activa el cuerpo para entrenar mejor:
• 𝙀𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙛𝙤𝙘𝙤
• 𝙈𝙖𝙮𝙤𝙧 𝙧𝙚𝙣𝙙𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤
• 𝙈𝙚𝙣𝙤𝙨 𝙛𝙖𝙩𝙞𝙜𝙖
• 𝙈𝙚𝙟𝙤𝙧 𝙛𝙡𝙪𝙟𝙤 𝙨𝙖𝙣𝙜𝙪𝙞́𝙣𝙚𝙤
La cafeína es el componente más efectivo.

3. 𝘾𝙊́𝙈𝙊 𝙔 𝘾𝙐𝘼́𝙉𝘿𝙊 𝙏𝙊𝙈𝘼𝙍𝙇𝙊
• 𝘾𝙪𝙖́𝙣𝙙𝙤: 30–45 min antes
• 𝘿𝙤𝙨𝙞𝙨: respetar fabricante
• 𝘾𝙡𝙖𝙫𝙚: no usar todos los días
Evitar combinar con otras fuentes de cafeína.

4. 𝙌𝙐𝙄𝙀́𝙉𝙀𝙎 𝘿𝙀𝘽𝙀𝙉 𝙀𝙑𝙄𝙏𝘼𝙍𝙇𝙊
• 𝙃𝙞𝙥𝙚𝙧𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤́𝙣
• 𝙋𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢𝙖𝙨 𝙘𝙖𝙧𝙙𝙞́𝙖𝙘𝙤𝙨
• 𝘼𝙣𝙨𝙞𝙚𝙙𝙖𝙙 o sensibilidad a la cafeína
• 𝙀𝙢𝙗𝙖𝙧𝙖𝙯𝙤
• 𝙈𝙚𝙣𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙚𝙙𝙖𝙙

Lograr una pérdida de tejido adiposo preservando la masa muscular es un proceso que requiere precisión. Más allá del entrenamiento y el descanso, la suplementación estratégica actúa como un soporte fundamental para alcanzar un estado físico más eficiente y saludable.
Te presentamos el Pack de Optimización Metabólica, integrado por productos de primera línea (ENA / Sport Nutrition / Xstrength) diseñados para trabajar en sinergia:
¿Cómo actúa cada componente en tu organismo?

1️⃣ Whey Protein (Aislada o Concentrada):
Fundamental para el balance de nitrógeno. En periodos de restricción calórica, el aporte de proteína de alto valor biológico garantiza la protección del tejido muscular y aumenta la termogénesis alimentaria, además de promover una mayor saciedad a lo largo del día.

2️⃣ Termogénico Avanzado (Complejo Botánico y Cafeína):
Diseñado para elevar la tasa metabólica basal de forma segura. Su función es optimizar el gasto energético y mejorar los niveles de alerta y enfoque, factores que suelen disminuir cuando ajustamos nuestra ingesta calórica.

3️⃣ L-Carnitina 1500:
Un cofactor esencial en el metabolismo de los lípidos. Actúa como el transportador biológico que permite que los ácidos grasos ingresen a la mitocondria celular, donde son oxidados para obtener energía, mejorando la eficiencia metabólica durante la actividad física.

🕒 Protocolo de Uso Recomendado:
• Inicio del día: 1 cápsula de termogénico para activar el estado de alerta.
• Pre-Entrenamiento: L-Carnitina para favorecer el uso de grasas como combustible.
• Post-Entrenamiento o Colación: 1 medida de Whey Protein para la recuperación estructural.
Consulte por nuestro Pack de Optimización. Inversión en salud y rendimiento.

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¿LOS SUPLEMENTOS PRE-ENTRENO REALMENTE FUNCIONAN?

Si entrenás fuerte, algunos suplementos pueden ayudarte a:

✔ Tener más energía
✔ Entrenar con mayor intensidad
✔ Retrasar la fatiga muscular
✔ Mejorar el enfoque mental

Pero no reemplazan entrenamiento, nutrición ni descanso.

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¿CÓMO FUNCIONAN LOS PRE-ENTRENO?

La mayoría utiliza ingredientes con evidencia científica:

• Cafeína → aumenta energía y concentración
• Beta alanina → retrasa la fatiga muscular
• Citrulina / arginina → mejora el flujo sanguíneo
• Aminoácidos → ayudan al rendimiento

Estos ingredientes permiten entrenar más fuerte durante más tiempo.

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PUMP V8 NEXT GEN

Pre-entreno orientado a energía y rendimiento muscular.

✔ Más energía
✔ Mayor concentración
✔ Mejora el pump muscular

👤 Ideal para:
Entrenamiento de gimnasio intermedio o avanzado

❤️ Presión arterial
❌ No recomendado en hipertensión
✔ Puede ayudar en presión baja

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BETA ALANINE 300 g

Aminoácido que mejora la resistencia muscular.

✔ Retrasa la fatiga
✔ Permite mantener más repeticiones
✔ Mejora esfuerzos intensos

👤 Ideal para:
Principiantes – intermedios – avanzados

❤️ Presión arterial
✔ Seguro en presión alta
✔ Seguro en presión baja

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CAFFEINE 200

Estimulante para mejorar energía y estado de alerta.

✔ Aumenta concentración
✔ Reduce la fatiga
✔ Mejora el rendimiento deportivo

👤 Ideal para:
Running, gimnasio y deportes de resistencia

❤️ Presión arterial
⚠ Usar con precaución en hipertensión

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PUMP 3D RIPPED

Pre-entreno orientado a entrenamientos de alta intensidad.

✔ Aumenta energía
✔ Mejora la intensidad del entrenamiento
✔ Ideal para rutinas metabólicas

👤 Ideal para:
Nivel intermedio o avanzado

❤️ Presión arterial
❌ No recomendado en hipertensión

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⚠️ IMPORTANTE

Los suplementos pueden ser útiles para mejorar el rendimiento, pero no son necesarios para todas las personas.

Antes de comenzar a utilizarlos, consultá siempre con un médico o profesional de la salud, especialmente si tenés:

• hipertensión
• problemas cardíacos
• sensibilidad a estimulantes
• o tomás medicación

¿NO SABÉS QUÉ PROTEÍNA ELEGIR PARA TU OBJETIVO?

no todas las proteínas son iguales.
dependiendo de tu entrenamiento, tu recuperación y tu alimentación, elegir la proteína correcta puede marcar la diferencia en tus resultados.

EN EPIC FIT STORE TE AYUDAMOS A ELEGIR LA IDEAL PARA VOS

WHEY PROTEIN (STAR NUTRITION)
función: construcción y recuperación muscular. proteína microfiltrada de rápida absorción que ayuda a reparar las fibras musculares después del entrenamiento y favorece el desarrollo de masa muscular magra.

ADVANCED WHEY (X-TREME)
función: absorción ultra rápida. combina proteína aislada, hidrolizada y concentrada para aportar aminoácidos al músculo de forma inmediata, ayudando a reducir el desgaste muscular y potenciar el rendimiento.

JUST WHEY (STAR NUTRITION)
función: nutrición pura y versátil. proteína de suero concentrada 100% natural, sin sabor ni endulzantes. ideal para quienes buscan pureza o quieren sumar proteína a licuados y recetas sin modificar el sabor.

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GANADOR DE PESO ULTRA MASS 3KG 🔥

¿QUERÉS SUBIR DE NIVEL? ESTA ES TU OPORTUNIDAD DE SUMAR MASA MUSCULAR REAL CON EL SUPLEMENTO MÁS COMPLETO.

✅ PRODUCTO: ENA SPORT ULTRA MASS
✅ PRESENTACIÓN: 3 KILOS (EL MÁS GRANDE)
✅ SABORES: CHOCOLATE / VAINILLA

¿POR QUÉ LLEVAR EL ULTRA MASS?
👉 MÁS CALORÍAS: IDEAL PARA QUIENES LES CUESTA SUBIR DE PESO.
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🌸 COMBO “GLÚTEOS & PIERNAS UP” – ENA SPORT

proteína, recuperación y fuerza en un solo combo pensado para quienes quieren desarrollar glúteos y piernas con un entrenamiento bien estructurado.

INCLUYE

✔ PROTEÍNA + COLÁGENO
ena true made whey collagen

✔ CREATINA + ELECTROLYTES
ena creatina + electro likes

✔ SHAKER ENA
shaker simple para preparar tus suplementos de forma práctica.

este combo acompaña cada etapa del entrenamiento: desde la recuperación muscular hasta la hidratación y el soporte para mejorar el rendimiento.

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🟢 IMAGEN 1 – PRINCIPIANTE

1️⃣ puente de glúteo
3 x 20 | pausa: 60s | rir: 2

2️⃣ sentadilla al cajón
3 x 15 | pausa: 60s | rir: 2

3️⃣ peso muerto rumano (mancuernas)
3 x 12 | pausa: 60s | rir: 2

4️⃣ abducción con banda (sentada)
3 x 30 | pausa: 45s | rir: 1

⸻

🟡 IMAGEN 2 – INTERMEDIO

1️⃣ hip thrust con barra
4 x 10 | pausa: 90s | rir: 1

2️⃣ sentadilla trasera
3 x 8 | pausa: 90s | rir: 2

3️⃣ sentadilla búlgara
3 x 10 | pausa: 60s | rir: 1

4️⃣ extensiones de espalda (45°)
3 x 15 | pausa: 60s | rir: 1

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🔴 IMAGEN 3 – AVANZADO

1️⃣ hip thrust (pausa 2s arriba)
4 x 8 | pausa: 120s | rir: 0

2️⃣ estocada deficitaria (atrás)
3 x 12 | pausa: 90s | rir: 1

3️⃣ peso muerto convencional
3 x 6 | pausa: 120s | rir: 1

4️⃣ bombeos de rana (frog pumps)
3 x al fallo técnico | pausa: 45s | rir: 0

🔥 entrenar fuerte es importante.
recuperarte bien también.

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En la parte dos te comparto mi opinión 👉

este combo está pensado para acompañar cada repetin y cada progreso. 💪

@lore.finisher
@christian.cattaneo

🌱 POTENCIA VEGETAL EXTREMA
ENA PLANT PROTEIN

combustible pensado para quienes entrenan fuerte y buscan sostener el rendimiento sin comprometer la recuperación.

LO QUE RECIBÍS

✔ MÁXIMA RECUPERACIÓN
carga rápida de aminoácidos que ayuda a reparar las fibras musculares después de sesiones de entrenamiento de alta intensidad.

✔ FUERZA REAL
proteína de arveja y soja de alta biodisponibilidad para acompañar entrenamientos exigentes y sostener el rendimiento.

✔ ENERGÍA LIMPIA
sin grasas, sin azúcares y sin lactosa. nutrición pura que no genera pesadez ni inflamación.

✔ RENDIMIENTO ÓPTIMO
fórmula diseñada para favorecer la síntesis proteica y ayudar a evitar el catabolismo muscular.

POR QUÉ ELEGIRLA

es una herramienta pensada para quienes entrenan con intensidad y buscan una nutrición eficiente.
ena sport aporta la densidad nutricional necesaria para recuperarte mejor, sostener tu rendimiento y seguir superando tus propios límites.

🔥 ¿ENTRENÁS PARA GANAR?

✔ stock de alto rendimiento
✔ envíos rápidos
✔ pedí la tuya

@lore.finisher
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🌱 NUTRICIÓN PURA VEGETAL
ISOPURE PLANT-BASED

proteína 100% vegana pensada para quienes buscan una nutrición limpia, natural y de alta calidad.

LO QUE RECIBÍS

✔ 20G DE PROTEÍNA PURA
mezcla premium de proteína de guisante y arroz integral que aporta todos los aminoácidos necesarios para favorecer la recuperación muscular.

✔ ETIQUETA LIMPIA
sin azúcar, sin sabores artificiales y libre de edulcorantes añadidos.

✔ MÁXIMA VERSATILIDAD
al ser sin sabor, podés agregarla fácilmente a batidos, avena, licuados o recetas horneadas.

✔ ORIGEN NATURAL
100% libre de lácteos, gluten y componentes de origen animal.

POR QUÉ ELEGIRLA

es una proteína ideal si buscás calidad real sin rellenos innecesarios.
isopure elimina lo superfluo y te ofrece solo los nutrientes que tu cuerpo necesita para recuperarse y rendir al máximo, acompañando un estilo de vida consciente y saludable. 💪🌱

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🔥 BCAA + OMEGA 3
UNA COMBINACIÓN INTELIGENTE PARA RENDIMIENTO Y SALUD

mi opinión sobre este combo es clara: es una combinación altamente positiva y estratégica.

los bcaa trabajan en la parte estructural del músculo. ayudan a reparar las fibras después del desgaste directo del entrenamiento y colaboran en la recuperación muscular.

el omega 3, en cambio, actúa desde el mantenimiento interno del cuerpo. reduce procesos inflamatorios, protege el sistema cardiovascular y ayuda a mantener el organismo en condiciones para seguir rindiendo.

cuando los combinás, el resultado es un equipo muy completo:
uno potencia el rendimiento inmediato y el otro asegura que tu cuerpo esté sano para sostener ese rendimiento en el tiempo.

💪 ¿POR QUÉ COMBINARLOS?

✔ SINERGIA EN LA RECUPERACIÓN
los bcaa estimulan la síntesis de proteína muscular mientras el omega 3 ayuda a disminuir la inflamación posterior al entrenamiento.

✔ MENOR DOLOR MUSCULAR
puede ayudar a reducir la rigidez y el dolor muscular después de entrenamientos intensos.

✔ MEJOR APROVECHAMIENTO DE NUTRIENTES
el omega 3 puede mejorar la sensibilidad a la insulina, facilitando que los aminoácidos ingresen con mayor eficiencia a las células musculares.

✔ RENDIMIENTO + SALUD
el omega protege el corazón y las articulaciones, mientras los bcaa ayudan a preservar la masa muscular.

🔥 EL COMBO QUE TU CUERPO NECESITA PARA SEGUIR ENTRENANDO FUERTE

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BCAA 12:1:1 – ENA

Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) cumplen un rol clave en el rendimiento y la recuperación muscular. Ayudan a disminuir la fatiga durante el entrenamiento y favorecen la reparación de las fibras musculares después del esfuerzo.

✔ ¿Para qué sirve?
Favorece la recuperación muscular y ayuda a sostener el rendimiento durante entrenamientos intensos.

✔ ¿Cuándo tomarlo?
Durante el entrenamiento para mantener la energía o inmediatamente después para favorecer la recuperación.

✔ ¿Cómo tomarlo?
1 servicio mezclado con agua o la dosis indicada en cápsulas.

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OMEGA FISH OIL – Star Nutrition

El Omega 3 es un ácido graso esencial fundamental para la salud general. Su consumo regular contribuye al cuidado del sistema cardiovascular, ayuda a reducir procesos inflamatorios y favorece la función cerebral.

✔ ¿Para qué sirve?
Apoya la salud del corazón, tiene efecto antiinflamatorio y contribuye al funcionamiento cognitivo.

✔ ¿Cuándo tomarlo?
Junto con las comidas principales para mejorar su absorción.

✔ ¿Cómo tomarlo?
1 a 2 cápsulas por día.

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En la parte dos te comparto mi opinión 👉

🚀 𝖤𝖭𝖤𝖱𝖦𝖸 𝖢𝖧𝖤𝖶𝖲: 𝖱𝖾𝗇𝖽𝗂𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝗈 𝗒 𝖯𝗋𝖾𝖼𝗂𝗌𝗂ó𝗇
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𝗣𝗨𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗖𝗟𝗔𝗩𝗘:
🔹 𝖤𝗇𝖾𝗋𝗀í𝖺 𝖣𝗎𝖺𝗅: Mezcla eficiente de carbohidratos para una absorción rápida y sostenida.
🔹 𝖥𝗈𝖼𝗎𝗌 𝖬𝖾𝗇𝗍𝖺𝗅: 20mg de cafeína para reducir la percepción del esfuerzo.
🔹 𝖯𝗋𝗈𝗍𝖾𝖼𝖼𝗂ó𝗇 𝖬𝗎𝗌𝖼𝗎𝗅𝖺𝗋: BCAAs que ayudan a mitigar el daño durante el ejercicio.
🔹 𝖤𝗅𝖾𝖼𝗍𝗋𝗈𝗅𝗂𝗍𝗈𝗌: Aporte de sodio y potasio para el equilibrio hídrico.
𝖯𝖱𝖮 𝖳𝖨𝖯: Ideales para quienes prefieren una textura sólida frente a los geles tradicionales. Consumir una porción cada 45 minutos acompañada de agua para una asimilación óptima. 💧
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Hay días en los que entrás al gimnasio y todo parece normal…
la barra es la misma, las mancuernas son las de siempre.

Pero de repente, esos mismos kilos que siempre movés con solvencia hoy parecen el doble.

No es falta de ganas.
No es falta de disciplina.

Muchas veces es una cuestión energética.

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🧬 ¿Qué está pasando?

En entrenamientos de fuerza o alta intensidad, el músculo depende de la disponibilidad rápida de ATP, que es la fuente inmediata de energía para la contracción muscular.

Cuando las reservas energéticas no están en su punto óptimo, la fatiga aparece antes.
La serie pesa más.
El rendimiento cae.

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💪 ¿Dónde entra la creatina?

La creatina monohidrato aumenta las reservas de fosfocreatina intramuscular.
Eso permite regenerar ATP más rápido durante esfuerzos explosivos o repetidos.

En términos prácticos:

• Más energía disponible en cada serie
• Mayor capacidad de sostener intensidad
• Más repeticiones efectivas
• Mejor rendimiento en trabajos de fuerza

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📈 ¿Qué ocurre después de varias semanas de uso constante?

Con una dosis diaria adecuada:

✔ Mejora la capacidad de trabajo total
✔ Aumenta la fuerza progresivamente
✔ Mejora la recuperación entre esfuerzos
✔ Potencia las adaptaciones al entrenamiento

No es un estimulante momentáneo.
Es una mejora estructural en tu sistema energético.

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Entrenar fuerte es una decisión.
Sostener el rendimiento es una estrategia.

Cuando entendés la fisiología, el progreso deja de ser casualidad.

📍 Disponible en Epic Fit Store
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⚡️ COMBO INTEGRAL DE ALTO RENDIMIENTO ⚡️

Multivitamínico + Creatina + Magnesio + Omega 3

Entrenar fuerte es una decisión.
Sostener el rendimiento en el tiempo es una estrategia.

Este combo está diseñado para acompañar procesos reales de entrenamiento, donde la exigencia muscular, el estrés y la recuperación forman parte del día a día.

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🧬 ¿Qué aporta cada componente?

💪 Creatina Monohidrato

Optimiza la producción de ATP.
Más fuerza, más potencia y mejor capacidad de trabajo en entrenamientos intensos.

🧠 Multivitamínico All In One

Soporte completo de vitaminas y minerales que intervienen en metabolismo energético, función inmune y equilibrio hormonal.

🦴 Citrato de Magnesio

Clave en la función neuromuscular y en más de 300 reacciones enzimáticas.
Contribuye a una mejor recuperación y calidad de descanso.

❤️ Omega 3 Fish Oil

Apoya la salud cardiovascular, la función cognitiva y el equilibrio inflamatorio.
Fundamental cuando el cuerpo entrena con frecuencia.

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🎯 ¿A quién está dirigido?

✔ Personas que entrenan fuerza o deporte de manera constante
✔ Adultos que buscan rendimiento sostenible
✔ Deportistas que priorizan recuperación y salud articular
✔ Profesionales con alta demanda física o mental
✔ Personas enfocadas en recomposición corporal y longevidad activa

Es una estructura pensada para quienes entienden que el progreso no es casualidad.

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🧩 ¿Por qué utilizarlos juntos?

Porque el rendimiento no depende de un solo factor.

• Energía celular
• Contracción muscular eficiente
• Regulación inflamatoria
• Recuperación sistémica
• Soporte micronutricional

Cuando estos sistemas trabajan alineados, el entrenamiento se transforma.

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⚡️ 𝗠𝗔𝗫𝗜𝗠𝗜𝗭𝗔́ 𝗧𝗨 𝗥𝗘𝗡𝗗𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗖𝗢𝗡 𝗚𝗨 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚𝗬 ⚡️

¿Buscás el combustible perfecto? En 𝗘𝗽𝗶𝗰 𝗙𝗶𝘁 𝗦𝘁𝗼𝗿𝗲 te ofrecemos opciones que se adaptan a vos.

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🍬 𝗚𝗨 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗖𝗵𝗲𝘄𝘀 (𝗚𝗼𝗺𝗶𝘁𝗮𝘀)
Ideales si preferís la sensación de “comer” algo mientras entrenás.

• 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀: Energía sostenida, electrolitos para hidratación y aminoácidos para proteger tus músculos.
• 𝗢𝗽𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀: Con o sin cafeína, según lo que prefieras consumir.
• 𝗧𝗶𝗽 𝗱𝗲 𝘂𝘀𝗼: 1 porción (aprox. 4 gomitas) 10 min antes de arrancar. Repetí cada 45 min, siempre con agua.

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🌀 𝗚𝗨 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗚𝗲𝗹
Energía de absorción instantánea para no detenerte.

• 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀: Mezcla de carbohidratos optimizada para evitar la fatiga y mantener el equilibrio de líquidos.
• 𝗢𝗽𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀: Disponibles con o sin cafeína, para que elijas según tu sensibilidad o el horario de tu entrenamiento.
• 𝗧𝗶𝗽 𝗱𝗲 𝘂𝘀𝗼: 1 sobre cada 30–45 min. Tomalo de un solo golpe y acompañalo con agua.

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𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲
Tenés la opción de consumir geles y gomitas sin cafeína para entrenamientos nocturnos o si sos sensible a los estimulantes.

𝗧𝗲𝘅𝘁𝘂𝗿𝗮
Combiná ambos formatos para mantener el flujo de energía sin saturar el paladar.

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• 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐢𝐝𝐨 𝐧𝐞𝐭𝐨: 3 kg
• 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢́𝐧𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐩𝐨𝐫𝐜𝐢𝐨́𝐧: 25 g (en scoop de 30 g)
• 𝐑𝐢𝐧𝐝𝐞: 100 porciones por envase
• 𝐒𝐚𝐛𝐨𝐫: Chocolate Suizo

✦ 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐨𝐬𝐢𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐂𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝

Mezcla de tres procesos de suero:

• Whey 𝐈𝐬𝐨𝐥𝐚𝐭𝐞 (Aislada)
• Whey 𝐇𝐢𝐝𝐫𝐨𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐚
• Whey 𝐔𝐥𝐭𝐫𝐚 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐝𝐚

Favorece 𝐚𝐛𝐬𝐨𝐫𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐦𝐢𝐧𝐨𝐚́𝐜𝐢𝐝𝐨𝐬 y recuperación muscular óptima.

Certificaciones:

• 𝐆𝐌𝐏 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝
• 𝐒𝐢𝐧 𝐓.𝐀.𝐂.𝐂. (Libre de gluten)
• 𝐋𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐓𝐞𝐬𝐭𝐞𝐝

✦ 𝐌𝐨𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐔𝐬𝐨

• 1 scoop (30 g) en 200–250 ml de agua o leche descremada
• Ideal 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 para optimizar recuperación

🔥 𝐄𝐩𝐢𝐜 𝐅𝐢𝐭 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐞

𝐒𝐮𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐬𝐞𝐥𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐝𝐚
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𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐨

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No creemos en atajos.
Creemos en preparación, constancia y evolución.

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Bienvenidos.

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